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首页 >> 养生常识 >>白领养生 >> 小雪 | 2022.11.22
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小雪 | 2022.11.22


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小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,小雪节气的到来。






小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气,小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷,降水量渐增。







节气介绍





小雪节气是一个气候概念,它代表的是小雪节气期间的气候特征,但气候也要素包括降水,气温,光照等,其中降水是气候一个重要要素,气象上将雨,雪,雹等从天空下降到地面的水汽凝结物。








小雪三候








一候:虹藏不见

虹,雨后的彩虹。彩虹的出现需要雨水,需要阳光,也需要温度。小雪节气到来之后,气温非常低,雨水形成冰雪,彩虹也就不会在这个时节出现了,就像藏起来了一样。


二候:天气上升地气下降

“天气”为阳气,“地气”为阴气。


三候:闭塞而成冬

秋收冬藏,万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。








饮食保健







在中国北方,小雪时节,一般的人家都吃涮羊肉。这个季节宜吃温补食物:羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃益肾食品:腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。









节气习俗







北方—杀猪

“小雪杀猪,大雪宰羊”。包头农村的风俗习惯是,每到小雪、大雪两个节气,村民们便开始杀猪宰羊准备年货。

无论哪家宰畜,邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪,东家要用腌酸菜、卤豆腐、宽粉条、沙土豆做一锅猪烩菜,再配上米饭、小菜,略备薄酒,邀请四邻聚餐,寓意团结、和睦、万事兴旺。


南方—腌菜

小雪节气之后,气温急剧下降,空气干燥起来,十分适合腌制和冬藏食物,故在民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。

南有谚语:“小雪腌菜,大雪腌肉”。小雪之后,家家户户开始腌制、风干各种蔬菜,包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等,以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。


沿海—晒鱼

小雪时,部分地区海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。



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