肝火旺，究竟该怎么调理呢？

肝火是我们常说的上火的一种，吃太多油腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛，那么，肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢？

肝火旺，身体会告诉你

眼睛干涩

中医有“肝主目”的说法，故肝火旺盛通常会表现在眼睛中，比如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等。

出现这样的现象时就要注意，不要忽视。

肝火上炎

表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、口苦、急躁易怒、舌边尖红，甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。

肝火耳聋耳鸣

见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣、易怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。

肝火眩晕

眩晕的一种，见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。

头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。

肝火旺怎么办？——艾灸祛肝火

1、行间穴

【位置】第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。

2、太冲穴

【位置】在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；头晕脑胀时降压气爽；身体虚寒时增加温度；怒发冲冠时泻火入眠；月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常艾灸此穴，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效！

3、大敦穴

【功效】针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。

4、中封穴

为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

建议：

可以用姜延堂的【小罐灸】，每天艾灸肝经2到3个穴位，从上到下，贵在坚，肝主血脉主筋，长期坚持养血脉，补肝血！