情绪压抑、消化不良，失眠多梦，腰膝酸软，乏力困倦……这些问题时常困扰着现代人，让大家经常感到不适。其实从人体经络角度分析，经常按揉这三个穴位，就能有效缓解这些问题。
第一：安神助睡眠—神门穴
神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。
第二：养护脾胃肝胆—期门穴
期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。
方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。
第三：补肾固阳—命门穴
命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜。每晚临睡前按摩1次。
每天坚持睡前10分钟按揉这些穴位，肠胃、睡眠、肾虚、阳虚的问题都能得到改善，当然想要进一步获得健康，那么进行姜艾蒸骨排寒湿技术是必不可少的。
姜艾蒸骨排寒湿技术即能帮助人体排出骨缝及体内深层风、寒、湿、毒、压力、及不良情绪，又能够预防疾病的发生，扶阳固本，提升免疫力和身体问题，真正让人体处于健康状态中。
