舌苔白腻“胖嘟嘟”？姜延堂养生专家提醒你别大意湿气正在侵蚀你的健康！

每天早上起来，面对镜子，伸出舌头，湿哒哒，胖嘟嘟，舌苔白腻，甚至因为运化不掉水肿而压出了齿痕。别大意，这是湿气正在侵蚀你的健康的表现！除了舌头，被湿气打败的表现还有：浑身没力气；头发爱出油，脸上也油腻腻的；整个人都很不舒服，没有食欲；身体水肿，特别是腹部和大腿；睡觉有鼾声，早上起来容易有痰；白带多，味道重；便便黏马桶，小便浑浊……

这些这些都说明，你的身体已经被湿气占领了！

千寒易去，一湿难除，湿气是六邪中最难祛除的一“邪”。中医认为，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪最为黏滞，损伤阳气，阻遏气机，病程缠绵。且湿邪也有“内”“外”之分。首先从外因上来说，湿气多因气候潮湿、平日涉水淋雨、生活环境潮湿所致。在一年之中，夏季雨水最盛，所以湿病较多。所谓的湿气重就是人体内的水分、油脂等垃圾太多，不能完全代谢出去而停留在体内。从内部因素来看，洗澡时间过晚、饮食不健康、经常熬夜、久坐不动，都不利于湿气的排出。

在晚上九点以后洗澡，湿气很容易入侵体内。就像一年之中有春夏秋冬四季之分，晚上九点到凌晨三点，是湿气最重的一个阶段，这个时候，是人体防御能力最薄弱的时期，如果在这个时间内洗澡，湿气很容易进入体内，导致湿寒问题。如果经常吃高盐分，高热量的食物，不仅会导致肠胃消化不良，出现腹泻或者是便秘的情况，而且还会使大量的水分无法正常的排泄出去。此外晚上是身体各器官组织排毒、排湿的最佳阶段，如果持续熬夜的话，就会影响器官的正常运作，导致湿气聚集，从而使人的精神状态变得更差。还有就是出汗是排除体内湿气的方法之一，但是久坐不动的人就很少会出汗，这样的话就会导致体内的湿气无法被及时排出，整个人的精神状态就会变差。

应该如何排除湿气呢？增强脾胃运化功能，巩固身体阳气，排出精神压力，调养五脏运行很重要。因为“诸湿肿满，皆属于脾”，“脾病生湿，脾为生痰之源”。脾气健运，则营养充足，肌肉丰满，四肢温暖而活动轻健有力，口唇红润而有光泽，所以说，脾主肌肉，“脾之合肉，荣唇”。若脾失健运，则水谷运化失常，出现食欲不振，饭后堵满，腹胀便溏，日久则出现疲乏无力，肌肉消瘦，面色萎黄，口唇苍白等营养不足的症状。

姜艾蒸骨排寒湿技术一方面可以排出身体内的寒湿毒邪，补充身体阳气，另一方面可以调养五脏，排出身体压力和不良情绪，让脾胃的运化能力回归正常，自然湿气少，身体健，舌苔正常，生活质量提升。