日常祛湿怎么做？姜艾蒸骨技术来帮您

现代人总爱将排湿寒的话题反复讨论，可依然避免不了精神萎靡、食欲不振、睡眠不佳、面部出油等等症状。正所谓“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那什么是湿气呢？湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。

湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。湿气如果侵入人体的胸膈部分，就会阻挡气机的升降，出现胸闷。如果湿困脾胃，就会使脾胃功能减弱，出现吃饭不香，胃脘胀痛、便溏、小便短涩的情况。

如何能在日常生活中做到排湿呢？本期姜延堂中心团队专家老师们来告诉我们日常的排湿方式：

1、巧取穴位按摩来排湿

日常生活中我们可以取承山穴，承山穴又叫玉柱，位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于49下，就能排出身体湿气。

此外可以取曲池穴进行按摩，曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

2、祛湿健脾的饮食

脾属土最忌湿，所以湿气最易伤脾。“脾胃是后天之本，气血生化之源”，去湿气第一步就是要健脾胃。而药补不如食补，食养、食补、食疗能帮你养脾胃、去湿气。经典莫过薏米红豆。中医都称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。红豆有健脾利水，清热除湿的功效。由于红豆性善下行，古人有“多食令人瘦”的说法。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。

3、姜艾蒸骨技术不仅排湿还驱寒

传承扁鹊古方，以扁鹊难经为理论，结合现代30多种草本植物精华，根据身体各部位寒湿症状以君臣配伍的比例，运用地球上最暖的两种药食同源的植物贵州小黄姜和蕲春艾叶为载体，共同秘制七七四十九天而成的姜艾蒸骨技术，可以把肌肉里的筋节及脂肪瘤疏通化开，做到360度无死角的排出骨缝及体内深层风、寒、湿、毒、压力、及情绪！同时还能回补元阳，提升五脏六腑温度，还原人体健康！也的一种极为简单方便快速有效安全的排寒湿方法！

祛除寒湿疾苦，就选姜艾蒸骨