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女神节！姜艾蒸骨告诉您如何成为健康美丽的女人阳春三月，草长莺飞，在这生机盎然的季节里，我们迎来了2021年的三八妇女节。在这个美好的节日，姜延堂姜艾蒸骨祝大家妇女节快乐！ 女人，有的天真可爱，有的豪迈潇洒，有的庄重清爽，风格各异，然而真正让人印象深入乃至心神动乱的不是绝世的相貌，而是那份由内自外的自信优雅。特别是在抗疫过程中，巾帼英雄比比皆是，她们成功的展现出女性的细腻、柔美、博爱和奉献精神，成为广大女性的学习榜样，在她们身上我们可以看到别样风情。但大多数女人在关心别人的时候，却忘记了自己的重要性！ 姜艾蒸骨告诉您，女人如何更加健康美丽！女人如何呵护自己！ 女性养生之养气补血 枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。 桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。 动物肝脏。中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。 女性养生之养颜抗老 抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。 洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。 苹果。苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。 西红柿。成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。 女性养生之安神助眠 睡得好，气色就好，身体更好。充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。 香蕉。香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟透的，不可空腹食用。 莲子。莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大量食用时才需去除。 小米粥。小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥，甚至能够替代安眠药。 女性养生之呵护内脏 卵巢子宫是女性的重要脏器，关乎女性健康！然而很多女性都遭受痛经、月经不调、月经血块等问题，此时对卵巢子宫进行呵护十分关键。 姜艾蒸骨暖宫套有效调理女性因宫寒引发的各种问题，增加子宫温度，调动子宫内部气血循环，让女性气色好，远离手脚冰凉和妇科炎症等问题！ |