姜延堂祝您小年吉祥，温馨提示小年养生请谨记！

农历十二月二十三和二十四，是民间传统的小年，又称为“祭灶日”。小年具体时间节点，在各地有所不同。北方，通常是腊月二十三；而在南方，则是把腊月二十四当做小年。北方和南方过小年时间正好差一天。

南北方的差异来源于这句话：“官三民四船五”。这句话什么意思呢？就是说官家的小年是腊月二十三，到了老百姓家，就是腊月二十四，而船家则是腊月二十五，那么这是为什么呢？

相传，在北方地区，南宋朝代以前，都是政治、文化和经济中心，自然而然，受到政府官员影响大，老百姓为了沾官气和贵气，就在腊月二十三这天过小年，所以北方地区的小年就是腊月二十三。

而到了南方地区，因为远离政治文化中心，受官气影响小，便保持腊月二十四过小年的习俗；而居住在江河湖海的老百姓们，保留了船家的传统习俗，就把腊月二十五当做小年。

到了二十三，实际上就意味着要进入过大年的开始。人们要“辞灶”。家家户户都要祭灶王爷，在这一天，人们要准备一些糖瓜、枣、柿饼、糯米饼等，还有麸皮、豆子和清水等等；糖瓜、柿饼是要黏住灶王爷的嘴，让他到了天上能多说些好话，麸皮、清水是喂给灶王爷的马，助其一路顺风。但民间有“男不拜月、女不祭灶”的习俗。

除了祭灶王，小年还有哪些习俗呢？

扫尘土

过了小年，就离春节越来越近，过年的准备工作也开始了。打扫室内卫生，俗称为扫尘，就是为了除旧迎新，要认认真真清扫家里的每一处角落，做到窗明几净，粉刷墙壁，擦洗玻璃，贴福字年画等。

贴春联

民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴，所以春联数量多而全。有表示热烈庆贺和希望的；贴在大门上的对联，则成了一家的门面，特别重视，内容丰富，通常妙语连珠。

洗浴理发

民间有一句：“有钱没钱，剃头过年”的说法。在这一天大人、小孩都要洗浴，理发，在山西吕梁地区讲究腊月二十七洗脚，这些都属于民间留下来的旧风俗。

婚嫁

过了二十三，民间有百无禁忌的说法，娶媳妇、聘闺女都不用择日子，也称为赶乱婚，所以到了年底，举行结婚典礼的非常多。

吃麻糖

虽然说吃糖瓜、麻糖等是祭灶王爷，但逐渐演变成小年小孩子们必吃的零食，晋西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指头”的俗语。

吃饺子

在北方，小年要给灶王爷送行，习惯吃饺子，寓意“送行饺子迎风面”。一家人围坐一起吃一顿热气腾腾的饺子，这才是年味！

姜延堂温馨提示：

小年也要养生，为新年身体健康打下坚实基础。

按照中医理论，人的体表有一层卫气，这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，在室内温度条件下腠理舒张，此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。

因此，小年前后要除尘、清洗被褥、枕巾、内衣，减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担。

而另一方面，进入春季，肝阳、肝火容易上升，肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。学会调控不良情绪，适当方式发泄，要多晒太阳。

无论腊月二十三还是二十四或二十五过小年，我们的美好愿望就是祈求新年幸福安康，来年好运连连，同时也祝福大家，新的一年，事事顺心，万事如意！