通经脉祛寒湿 深秋身体养护方法请给家里人备好

深秋时节，寒气加深，寒为阴邪，和湿气一样是导致身体发生各种不适的罪魁祸首，俗话说的好，“千寒易除，一湿难去”，然而寒、湿相遇结合成为寒湿，将会成为百病之源。体内寒湿过重的人，经常会有手脚冰冷、腰痛、头昏脑涨、四肢酸软等等感觉。在深秋时节积极进行排寒祛湿，不仅可以减少生病几率，而且还能让人精神好安稳过冬。

如何在深秋时节祛寒湿呢？

食疗暖胃祛寒湿

咱老祖宗几千年前就在《黄帝内经》中提到：“脾胃是气血化生之源”，气血足，身体能量则足！疾病才不会发生！

四神汤是中医著名的健脾食方，其中四神是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，对人体具有健脾、养颜等诸多益处。准备猪脊骨2大块 、四神汤一份，炖煮食用，方能呵护肠胃，温补气血。

此外《本草纲目》记载枸杞耐寒暑，延寿，添精固髓，健骨强筋，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举，尤补劳伤。因此可以常喝大枣枸杞汤，既能补体内阳气之虚以温中，又能发散以排寒，健胃、排湿，养血、补气，

艾灸养生祛寒湿

经常艾灸，好处非常多，比如活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等。同时，艾灸是驱寒、除湿最简单的一种方法，体内寒湿之气过重的人，平时多进行艾灸，就能起到很好的调理作用。

如果想要获得更好的效果，不妨试试姜艾蒸骨。姜艾蒸骨是一门专注排寒湿补阳气，提升免疫力的技术！它传承扁鹊古方，以扁鹊难经为理论，结合现代30多种草本植物精华，根据身体各部位寒湿症状以君臣配伍的比例，运用地球上最暖的两种药食同源的植物贵州小黄姜和蕲春艾叶为载体，共同秘制七七四十九天而成，经过加热，把所有草本植物的性质激发到最大化，铺在床上，人躺在上面透过毛孔渗透到体内！ 能排出体内深层寒湿，回补元阳，提升五脏六腑温度，还原人体健康。

保持运动寒湿少

此外保持经常运动的人，每次运动之后，就能感觉到自己的身体会发热，并且会有出汗的情况。不仅身体温暖起来了，还能帮助人体驱寒、除湿，越来越健康，只有运动能够做得到。但是，也不能只注重运动，否则会导致体内的血液不足，运动后身体会更加的疲乏。长期如此，身体的抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，对身体无利反而有害。

食疗、运动、艾灸，以上三种方法都对祛寒湿有帮助，如果您已经感觉到自己寒湿的问题很严重，那么一定要及时进行姜艾蒸骨，将体内深层风、寒、湿、毒、压力统统排出，才能拥有更好的状态，健康生活。