农历五月，民间也将其称作“毒五月”！此时百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事......但所幸的是，端午九毒日这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

那么毒五月和端午九毒日到底是怎么回事呢？首先农历五月的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况，自然界的气候也容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此将其称作“毒月”自然顺理成章。

而九毒日——

初毒日：五月初五（阳历 6 月 14 日）/五月初六（阳历 6 月 15日）/五月初七（阳历 6 月 16 日）

中毒日：五月十五（阳历 6 月 24 日）/五月十六（阳历 6 月 25日）/五月十七（阳历 6 月 26 日）

末毒日：五月廿五（阳历 7 月 4 日）/五月廿六（阳历 7 月 5 日）/五月廿七（阳历7 月 6 日）

这九天是最伤身损气耗精元的日子，因此被称为“九毒日”。

在毒五月和九毒日这段时间中，水分散失导致梗塞，为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。同时脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

因此人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。此外，对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘，为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

当然我们可以利用这段时间进行穴位按摩，以此排毒驱邪、排寒湿，养阳气：

1、按揉大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；

2、按揉阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；

3、按揉血海、委中可以排血毒，瘀毒。

当然按摩穴位在日常的保健中存在一定的作用，但要想更好的进行进行排寒湿祛毒邪，还应采用姜艾蒸骨排寒湿技术，以此将深入骨缝中的寒湿邪毒、压力以及情绪统统排除出去，获得健康的体魄。